خواص شگفت‌انگیز هندوانه

اکثر مردم میوه هندوانه با رنگ قرمز و دلربای آن را دوست دارند اما اطلاعی از خواص منحصر به فرد آن ندارند. در بخش نکات خانه‌داری فروشگاه اینترنتی سیتی کالا با خواص هندوانه یک میوه کاملا سالم و مناسب برای یک میان وعده غذایی آشنا خواهیم شد.

هندوانه و سلامت قلب شما

هندوانه سرشار از آنتی‌اکسیدان قدرتمند تحت عنوان Lycopene است که بسیار برای سلامت قلبی و عروقی ضروری است و آن را می‌توانید در گوجه فرنگی نیز به وفور بیابید.

هندوانه برای استخوان‌های شما مفید است

یکی دیگر از مزایای استفاده از غذاهای غنی از lycopene این است که با کاهش استرس اکسیداتیو، که می‌تواند منجر به مشکلات و عارضه‌های استخوانی شود سلامت استخوان شما را بهبود خواهد بخشید. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که lycopene ممکن است یک درمان طبیعی جایگزین برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان، به ویژه در زنان بعد از یائسگی باشد.

عملکرد ورزشی فرد را بهبود می بخشد

هندوانه منبع غنی‌ای از citrulline است و citrulline نیز یک اسید آمینه غیر آلفا است که بر اساس تحقیقات اخیر انجام شده استفاده از اسید آمینه‌های ضروری را در طول ورزش افزایش می‌دهد و گردش خون را سریع تر به جریان می‌اندازد. بنابراین خوردن هندوانه را قبل و بعد از تمرینات ورزشی در دستور غذایی خود بگنجانید، زیرا می‌تواند زمان ریکاوری پس از تمرین را کاهش داده و به افزایش سطح هورمون رشد پس از تمرین‌های مقاومتی کمک کند.

کاهش چربی بدن

بدن انسان به طور طبیعی citrulline موجود در هندوانه را به آرژنین در کلیه‌ها تبدیل می‌کند. مطالعاتی که از آزمایشات حیوانی انجام شده نشان می‌دهد که تبدیل سیترولین به آرژینین از انباشته شدن بیش از حد چربی در سلول‌ها و به نوعی در چربی سوزی کمک می‌کند.

با هندوانه بدن شما غنی از آب خواهد بود

همانطور که می‌دانید هندوانه سرشار از آب است. علاوه بر آب منبع خوبی از الکترولیت‌ است که به بدن برای هیدراته ماندن کمک می‌کند. بنابراین به سرعت مواد معدنی که هنگام عرق کردن از دست داده‌اید جایگزین خواهد شد. در ضمن هندوانه به بدن کمک می‌کند جریان ادرار افزایش یافته و مصرف مداوم آن باعث کاهش فشار بر کلیه‌ها می‌شود.

کاهش التهاب

هندوانه ترکیبی از ترکیبات فنولیک طبیعی است که در کاهش التهاب بسیار مناسب است. در واقع یک روش طبیعی برای پیشگیری از بیماری‌های التهابی مزمن و کاهش دهنده عارضه مغز مه‌آلود می‌باشد.

هندوانه منبع خوبی از پتاسیم است و این ماده نیز یک آیتم حیاتی برای عملکرد مناسب بدن می‌باشد. علاوه بر این، سطوح پایین پتاسیم می‌تواند منجر به اختلال مغز مه آلود و سردرگمی شود، زیرا در صورت عدم وجود سطوح کافی از این ماده معدنی بسیار حیاتی در بدن، سیگنال‌های الکتریکی که باعث تحریکات مغزی می‌گردند قطع خواهند شد.

افزایش مکانیزم سیستم ایمنی بدن

هندوانه سرشار از ویتامین C است. یک برش کوچک از آن حدودا 16 درصد ویتامین C بدن شما را تامین می‌کند که برای بهبود ایمنی و سلامت شما موثر می‌باشد.

بهترین نوع هندوانه

هر چه هندوانه رسیده‌تر باشد همان‌قدر مزایای آن بیشتر خواهد بود. رنگ هندوانه باید صورتی یا قرمز باشد. چرا که علاوه بر شیرین‌تر بودن، آنتی اکسیدان آن نیز افزایش خواهد یافت.  

فروشگاه اینترنتی لوازم خانگی و آشپزخانه سیتی کالا

www.citikala.com

02155083613-5

به شبکه‌های اجتماعی فروشگاه اینترنتی سیتی کالا بپیوندید.

کانال تلگرام: https://t.me/citikala

صفحه اینستاگرام: https://www.instagram.com/citikala/

آپارات: https://www.aparat.com/citikala

حفظ تناسب اندام با ورزش در خانه

روش‌های مختلفی برای انجام ورزش در خانه و حفظ تناسب اندام وجود دارند. به عنوان مثال، رقص یک روش سرگرم کننده برای فعال نگه داشتن بدن است. همچنین، یوگا و پیلاتس گزینه‌های خوب دیگری هستند که می‌توانید مدنظر قرار دهید که به کسب آرامش نیز کمک می‌کنند.

در نهایت، اهمیت دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل را فراموش نکنید. از دریافت مواد مغذی به میزان کافی در طول روز اطمینان حاصل کنید. تغذیه مناسب همواره جزئی کلیدی از حفظ سلامت بدن و تناسب اندام محسوب می‌شود. گزینه‌های مختلفی وجود دارد که حتی بدون خارج شدن از منزل و باشگاه بتوانید تناسب اندام خود را حفظ کنید. اپلیکیشن‌های گوشی، ویدئوها و تمرینات آنلاین گزینه‌های خوبی هستند برای انجام تمرینات خانگی. ورزش منظم عادت خوبی است تا شما را از چیزی حدود 40 بیماری در امان نگه دارد، علاوه بر این به کاهش اضطراب کمک شایانی خواهد کرد.

برای شروع به چه چیزهایی نیاز دارید؟

زمان خود را مدیریت کنید، کاملا سازمان یافته زمان مشخصی حتی حدود 15 دقیقه را به ورزش اختصاص دهید. تمرینات مختلفی وجود دارند که حتی بدون نیاز به تجهیزات خاص ورزشی می‌توانید در خانه تمرین کنید. مکان مناسبی در خانه برای خود در نظر بگیرید.

اسکوات با کمک دیوار

ابتدا پشت خود را به دیوار تکیه دهید، به سمت پایین حرکت کنید تا زانوها حالت 90 درجه به خود بگیرند. این وضعیت را برای 15 ثانیه حفظ کنید.

شنا سوئدی

تمرینی مناسب برای تقویت قسمت بالاتنه و بخش مرکزی بدن است.  شنا سوئدی به روش‌های مختلفی انجام می‌شود اما اگر قدرت انجام آن را ندارید می‌توانید با نمونه ساده‌تری آن را انجام دهید. ابتدا کف دست‌ها و زانوهای خود را روی زمین قرار دهید، دست‌ها را تا آرنج خم کرده و به سمت پایین حرکت کنید تا سینه خود را به زمین نزدیک کنید.  این کار را چند بار انجام داده و به حالت و وضعیت اول بازگردید. در چهار ست و بین 10 تا 12 بار انجام دهید. اگر قدرت بدنی بالاتری دارید می‌توانید وزن خود را روی سینه پا انداخته یا از توپ بدنسازی استفاده کنید.

پلانک

تمرین پلانک گزینه خوبی برای تقویت شکم و بخش مرکزی بدن و بهبود ثبات ستون فقرات و تقویت دست‌ها و پاها است. ابتدا دست‌ها را خم کرده و به موازات شانه‌ها به حالت 90 درجه روی زمین قرار دهید. پشت بدن صاف و شکم حالت منقبض داشته باشد. یک زانو را به سمت شکم جمع کرده و دوباره به حالت اول بازگردید.

تقویت عضلات سرینی

کف دست‌ها و زانوهای خود را روی زمین قرار دهید سپس یکی از پاها را به سمت عقب بالا آورده و صاف کنید. بعد از مکث کوتاه به حالت اولیه خود بازگردید. 4 ست و هر بار 15 بار کافی است.

برپی

برپی نوعی ورزش مقاومتی است که ابتدا سر جای خود ایستاده، سپس به سمت پایین حرکت کرده تا در وضعیت اسکوات قرار بگیرید. انگشتان دست را روی زمین قرار داده، سپس به وضعیت پلانک بروید. با جهش پا به جلو رفته دوباره در حالت اسکوات قرار بگیرید. ازجا بلند شده، دست‌ها را به سمت بالا برده و با یک پرش کوتاه به حرکت خاتمه دهید.

فروشگاه اینترنتی لوازم خانگی و آشپزخانه سیتی کالا

www.citikala.com

02155083613-5

به شبکه‌های اجتماعی فروشگاه اینترنتی سیتی کالا بپیوندید.

کانال تلگرام: https://t.me/citikala

صفحه اینستاگرام: https://www.instagram.com/citikala/

آپارات: https://www.aparat.com/citikala

راز نگهداری از گیاهان آپارتمانی در فصل تابستان

پرورش گل و گیاه طرفداران زیادی دارد. افراد زیادی به پرورش گل و گیاه می‌پردازند اما ممکن است روش درست نگهداری از آن را ندانند. ما در بخش نکات خانه‌داریفروشگاه اینترنتی سیتی کالا به شما کمک می‌کنیم با چند گلدان ساده فضای دلنشینی به خانه خود بدهید. با توجه به گرم شدن هوا در تابستان و با توجه به اینکه فصل مناسبی برای رشد بهتر گیاهان نیز است، برای داشتن گیاهان شاداب به نکات زیر توجه کنید.
نور آفتاب

درست است که گیاهان برای رشد به نور احتیاج دارند، اما گیاهان آپارتمانی نیاز زیادی به نور آفتاب ندارند. نور زیاد موجب پژمردگی گیاه در ساعت بسیار گرم خواهد شد. بنابراین آن‌ها را در جایی که نور کمتری به آن بخورد قرار دهید.

زمان آبیاری گیاهان

بهترین زمان برای آبیاری گیاهان صبح یا هنگام شب است. اما کارشنان زیادی بر این عقیده هستند که زمان غروب مناسب‌ترین زمان است. زیرا هنگام تاریکی آب به راحتی در خاک نفوذ کرده و توسط گیاه جذب می‌شود. موقع گرما این احتمال وجود دارد که برخی گیاهان 2 بار در طول روز به آبیاری نیاز دارند.

درجه حرارت

دمای مورد نیاز برای گیاهان 5 الی 45 درجه سانتی‌گراد می‌باشد. اما دمای مناسب برای گیاهان آپارتمانی 10 الی 40 درجه می‌باشد. دمایی خارج از این محدوده طراوت و شادابی را از گیاهان شما خواهد گرفت.

رطوبت گیاه

برخی از گیاهان به رطوبت زیادی در فصل تابستان علاقه‌مند هستند. گیاهانی از قبیل فیتونیا، کالاتیا و اغلب سرخس‌ها. شما می‌توانید یک بشقاب سنگریزه روی بشقاب بریزید و آن را از آب پرکنید و گلدان را روی آن قرار دهید.

کود مورد نیاز برای گیاهان

برخی کوددهی را فقط در زمان تعویض گلدان انجام می‌دهند. اما در فصل تابستان معمولا 2 تا 4 بار به گلدان‌های خود کود دهید. البته باید به سن و نوع گل خود توجه کنید. البته گیاهان همیشه به غذا نیاز ندارند. اگر گیاهان شما در تابستان رشد کمی دارند، نقاطی در آنها سوخته باشد و حتی لکه‌های سفید در آنها باشد نتیجه تغذیه نامناسب گیاه است.

کود مایع

کود مایع یکی از مواردی است که برای تغذیه گیاهان آپارتمانی بسیار مناسب است. برای عملکرد بهتر این نوع کود حتما قبل از آن گیاه را آبیاری کنید.

کودهای قابل حل در آب نیز می‌توانند غذای مناسبی برای رشد گیاه باشند. اگر گیاه شما پژمرده و ناراحت باشد، بهترین روش برای سرحال کردن آن‌ها همین کودهای محلول در آب است.

هرس گیاه

هرس به موقع باعث زیاد شدن شاخ و برگ گل‌ها می‌شود. اما فصل تابستان اصلا زمان مناسبی برای این کار نیست. به خصوص برای گیاهانی که شاخه‌های چوبی دارند. زیرا به این گیاهان استرس وارد می‌شود.

پیشگیری از سوختن گیاهان

آبیاری گیاهان به خصوص اسپری آب روی برگ‌های آنان موجب می‌شود قطرات آب مانند یک ذره‌بین نور خورشید را بیشتر به گیاه بتاباند. همین موضوع موجب سوختن گیاه می‌شود.

تعویض گلدان
در روزهای گرم نباید گلدان را تعویض کرد زیرا بعضی از آن‌ها مانند فیکوس بسیار به ریشه وابسته هستند. این‌کار موجب شوک به گیاه می‌شود.

فروشگاه اینترنتی لوازم خانگی و آشپزخانه سیتی کالا

www.citikala.com

02155083613-5

به شبکه‌های اجتماعی فروشگاه اینترنتی سیتی کالا بپیوندید.

کانال تلگرام: https://t.me/citikala

صفحه اینستاگرام: https://www.instagram.com/citikala/

آپارات: https://www.aparat.com/citikala

راهنمای خرید بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب

خطرات نور خورشید

نور آفتاب مهمترین عامل سرطان پوست می‌باشد. اگر میزان پرتو فرابنفش بیشتر از حد استاندارد باشد اثرات مضری بر روی پوست و سلامت شما خواهد داشت. هیچ وقت نمی‌توان به طور صد در صد از مضرات نور خورشید جلوگیری کرد. اما به توصیه متخصصان و پزشکان استفاده از ضد آفتاب به صورت مستمر باید انجام شود.

انواع کرم ضد آفتاب

به طور کلی ضد آفتاب به دو دسته فیزیکی و شیمیایی تقسیم می‌شوند. نحوه عملکرد دسته فیزیکی به این صورت است که از رسیدن اشعه نور به پوست جلوگیری می‌شود. در دسته شیمیایی از رسیدن اشعه‌های مضر به لایه‌های عمقی پوست جلوگیری می‌شود. لازم به ذکر است بیشترین عضوی که در برابر آفتاب آسیب می‌بیند بینی است.

SPF چیست؟ به چه میزان باید باشد؟

SPF به معنای فاکتور محافظت در برابر نور خورشید است. به عنوان مثال اگر SPF کرم ضد آفتابی 20 باشد، یعنی 20 برابر از حالت عادی از پوست محافظت می‌کند. اگر فردی بعد از 10 دقیقه در معرض آفتاب قرار گرفتن صورتش قرمز شود، با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 20 این زمان به 200 دقیقه افزایش خواهد یافت. به طور معمول استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 برای استفاد روزانه افراد دچار به چربی پوست کافی است.

طریقه درست مصرف کردن ضد آفتاب

هر بار 20 دقیقه قبل از خارج شدن از منزل به میزان 2 بند انگشت از ضد آفتاب استفاده شود. توصیه ما به شما این است که حتی در روزهای ابری هم از ضد آفتاب استفاده کنید.

راه‌های مراقبت از پوست چرب

افراد دارای پوست چرب باید در 2 نوبت در روز صورتشان را تمیز کنند. برای از بین بردن و کم کردن آکنه و جوش از تونیک ضد جوش استفاده شود. فعالیت‌هایی مانند ورزش کردن و خوردن آب فراوان از راهکارهای مراقبت از پوست چرب است.

دلایل تشدید چربی پوست

عمدتا چربی پوست ریشه ژنتیکی دارد. اگر پوست شما به صورت مقطعی چرب می‌شود به خاطر تغییرات هورمونی است. این موضوع بیشتر در دوران بلوغ رخ می‌دهد.

استفاده از قرص‌های ضد بارداری تعادل هورمون‌های بدن را برهم زده و موجب ترشح بیشتر چربی پوست می‌شود؛ همچنین عواملی مانند استرس و عصبانیت سبب ترشح بیشتر غدد سباسه(غدد ترشح کننده چربی پوست) می‌شوند .
 

فروشگاه اینترنتی لوازم خانگی و آشپزخانه سیتی کالا

www.citikala.com

02155083613-5

به شبکه‌های اجتماعی فروشگاه اینترنتی سیتی کالا بپیوندید.

کانال تلگرام: https://t.me/citikala

صفحه اینستاگرام: https://www.instagram.com/citikala/

آپارات: https://www.aparat.com/citikala

انتخاب ساعت دیواری مناسب در دکوراسیون منزل

ساعت یکی از لوازم پرمصرف خانگی و یا تزیینی در داخل خانه است، با توجه به اینکه ساعت‌ها نقش مهمی در دکوراسیون فضای داخلی خانه‌هایمان دارند اما اکثر مواقع محل مناسبی را برای نصب ساعت پیدا نمی‌کنیم.

 

پیش از خرید یک ساعت متناسب با فضای داخلی منزل باید محل نصب را مناسب با رنگ دیوار مشخص کرد. باید در نظر داشت که برای دیوارهای باریک باید از ساعتهای که  پهنای باریکی دارند استفاده کرد و اگر دیواری که برای نصب ساعت مشخص کرده‌اید پهن است از ساعت‌های کوچک استفاده نکنید.

محل نصب ساعت بسیار مهم است. باید در محلی نصب شوند که از همه بخش‌های داخلی قابل مشاهده باشد.

شما حتی می‌توانید از ساعت‌های سقفی استفاده کنید. این مدل از ساعت‌ها مکانیزم خاصی دارند که از دوطرف قابل مشاهده می‌باشند.

اگر هنگام خواب به صدا حساس هستید، باید بطور کلی ساعت را حذف کنید و یا از ساعت‌های دیجیتالی استفاده کنید.

 

اگر از آن دسته افرادی هستید که به صورت مداوم در حال سفر هستید و یا می‌خواهید زمان کشورهای دیگر را بدانید می‌توانید چند ساعت یکسان انتخاب کنید و هرکدام را با زمان یک کشور هماهنگ کنید. با این کار جلوه زیبایی را هم به فضای داخلی می‌دهید و اینگونه زمان  کشورها را در دست دارید.

فروشگاه اینترنتی لوازم خانگی و آشپزخانه سیتی کالا

www.citikala.com

02155083613-5

به شبکه‌های اجتماعی فروشگاه اینترنتی سیتی کالا بپیوندید.

کانال تلگرام: https://t.me/citikala

صفحه اینستاگرام: https://www.instagram.com/citikala/

آپارات: https://www.aparat.com/citikala

معرفی انواع ورزش‌های تابستانی

گرم بودن هوا دلیل بر این نمی‌شود که ورزش را رها کنیم. فروشگاه اینترنتی سیتی کالا در نظر دارد با معرفی چند ورزش مناسب برای فصل تابستان به شما، اوقات شاد و مفرحی را فراهم آورد. 

 پیاده روی

پیاده‌روی تاثیر کمتری نسبت به دویدن دارد، اما می‌توان با بالا رفتن از تپه، درجه سختی در ریه‌ها و عضلاتتان را کنترل کنید. پیاده روی در طبیعت هم می‌تواند از استرس شما کم کند. شما می‌توانید مسیر بازگشت به خانه را در نظر گرفته و هر روز پیاده‌روی کنید.

دویدن در راه مالرو (راه کوهستانی یا جنگلی)

پیشنهاد می‌کنیم ابتدا یک جفت کفش مناسب در نظر بگیرید تا قدم‌های مناسب‌تری را بردارید. ضمن اینکه از مناظر زیبای طبیعت لذت می‌برید، ورزشی مناسب در فصل تابستان، با شدت کمی بیشتر از پیاده روی را خواهید داشت. زمین ناهموار مسیر به شما کمک می‌کند تا ماهیچه‌های پایین تنه خود را قوی‌تر و سوخت کالری خود را 5 درصد افزایش دهید.

 شنا

اگر برای دویدن باز احساس می‌کنید خیلی گرم است، به شنا کردن فکر کنید. درست است شنا کردن مقاومتی مثل وزنه زدن ندارد، اما مقاومت آن بیشتر از راه رفتن یا دویدن خواهد بود.

والیبال ساحلی

از ورزش‌هایی که باعث می‌شود پایین تنه ما به سختی کار کند والیبال ساحلی است . ناهمواری و بافت شن و ماسه، باعث می‌شود عضلات شما به سختی کار کند. حتی بالاتنه در هر بار ضربه زدن به توپ به سختی کار خواهد کرد. در هر 30 دقیقه حدود 335 کالری سوزانده خواهد شد.

قایقرانی

قایقرانی عمدتا یک فعالیت برای بالاتنه است. اگر می‌خواهید به پایین تنه خود بعد از یک روز تمرین استراحت دهید، حتما آن را امتحان کنید. ضمنا باید توجه داشته باشید که ناحیه مرکزی برای صاف نگه داشتن شما نقش مهمی را ایفا می‌کند.

گلف

انتخاب ورزش گلف، در واقع انتخابی عالی خواهد  بود برای اینکه ورزشی با شدت کم اما فعال داشته باشید. اگر شما در تمام مسیر راه بروید به میزان قابل توجهی کالری خواهید سوزاند. 18 گودال در گلف برابر است با 8 کیلومتر پیاده‌روی و سوزاندن چیزی حدود 2.000 کالری. به عنوان مزیت دیگر بازی گلف، عمل چرخش شانه‌ها، ماهیچه سه سر و عضله‌های دو سر را درگیر خواهید کرد.

فوتبال پرچمی(گل کوچک)

اگر با گروهی از دوستانتان دور هم هستید، حتما این بازی را انجام دهید. در واقع بدن شما سخت کار خواهد کرد و در میان آن استراحت کوتاهی نیز خواهید داشت. بیشتر فعالیت‌های پرچمی(گل کوچک) مانند سرعت دویدن، تغییرات سریع در جهت، علاوه بر تقویت پایین تنه، بالاتنه شما را نیز تقویت خواهد کرد.

 باغبانی

اگر نیاز به استراحت از ورزش‌های سریع دارید اما همچنان می‌خواهید ورزش و حرکت بدنی داشته باشید، باغبانی بهترین روش خواهد بود. شما در حین باغبانی، چمن زنی و کاشت گل همواره در حال سوزاندن چربی هستید. 45 دقیقه باغبانی به اندازه 30 دقیقه ایروبیک کالری می‌سوزاند. 

فروشگاه اینترنتی لوازم خانگی و آشپزخانه سیتی کالا

www.citikala.com

02155083613-5

به شبکه‌های اجتماعی فروشگاه اینترنتی سیتی کالا بپیوندید.

کانال تلگرام: https://t.me/citikala

صفحه اینستاگرام: https://www.instagram.com/citikala/

آپارات: https://www.aparat.com/citikala

 

اشتباهات رایج در تمیز کردن کامپیوتر

برخی اشتباهات رایج در تمیز کردن کامپیوترها وجود دارند که ما به آنها توجهی نمی‌کینیم و در نهایت آسیب جدی به کامپیوتر وارد می‌شود. ما در بخش نکات خانه‌داری در فروشگاه اینترنتی سیتی کالا قصد داریم شما را با برخی اشتباهات رایج در این زمینه آشنا کنیم.

به طور کلی با رعایت قوانین و مقررات که در ذیل به آنها اشاره می‌کنیم، می‌توانید به نظافت کامپیوترهای شخصی خود بپردازید.

1.به هیچ وجه مایع تمیز کننده را به طور مستقیم روی سیستم خود نریزید. آن را روی دستمال پارچه‌ای اسپری کنید.

2.برای خارج کردن ذرات آلوده و گرد وغبار از وکیوم استفاده کنید. دستگاه وکیوم را از فاصله دور بگیرید. زیرا از فاصله نزدیک باعث ایجاد الکتریسیته ساکن می‌شود.

3.در حین تمیز کردن حتما سیستم خود را خاموش کنید.

4.برخی از حلال‌ها ممکن است موجب آلرژی در شما شود. بنابراین بهترین حلال آب می‌باشد.

5.چنانچه قصد تمیز کردن پورت‌های داخلی را دارید حتما سیم‌های اتصالی را یک به یک خارج کنید.

6.هنگام تمیز کردن فن‌ها، به خصوص فن‌های کوچک حتما باید آن‌ها را خاموش کنید. اسپری کردن هوای فشرده هم می‌تواند به آن‌ها آسیب برساند.

7.منطقی‌ترین راه این است که هیچ‌گاه روی میز کامپیوتر خود چیزی نخورید و ننوشید.

 

ابزارهای مناسب جهت تمیز کردن کامپیوتر

پارچه: یک پارچه پنبه‌ای بدون پرز که موجب خط و خش روی سیستم نشود.

حلال: بهترین مایعی که برای تمیز کردن کامپیوتر مناسب است آب یا الکل می‌باشد. برخی حلال‌ها به دلیل مواد شیمیایی که دارند می‌توانند آسیب‌رسان باشند.

وکیوم: توصیه می‌کنیم از اسپری هوای خالص که به سیستم شما آسیب کمتری می‌رساند استفاده کنید. از فاصله‌ای دور آن را به سطح کیبورد گرفته و ذرات آن را خارج کنید.

فروشگاه اینترنتی لوازم خانگی و آشپزخانه سیتی کالا

www.citikala.com

02155083613-5

به شبکه‌های اجتماعی فروشگاه اینترنتی سیتی کالا بپیوندید.

کانال تلگرام: https://t.me/citikala

صفحه اینستاگرام: https://www.instagram.com/citikala/

آپارات: https://www.aparat.com/citikala

 

 

بهترین روش برای تمیز کردن ماکروفر

اگر می‌خواهید روش‌های تمیز کردن ماکروفر را یاد بگیرید، در این بخش از نکات خانه‌‍داری فروشگاه اینترنتی سیتی کالا، ما ساده‌ترین روش‌ها را برای تمیز کردن ماکروفر آموزش می‌دهیم.

 روش‌های تمیز کردن ماکروفر

 استفاده از جوش شیرین

ابتدا یک قاشق سوپ‌خوری جوش شیرین را با یک کاسه آب اضافه کنید، آن را به مدت 3 تا 5 دقیقه در ماکروفر گرم کنید، بعد از آن درب ماکروفر را بازنکنید تا رطوبت داخل آن کثیفی چسبیده به داخل ماکروفر را نرم کند و در ضمن جوش شیرین موجود درآن به رفع بوی بد آن کمک می‌کند. در آخر هم می‌توانید با یک اسفنج داخل ماکروفر را تمیز کنید.

استفاده از سرکه

استفاده از سرکه هم بسیار شبیه به روش قبلی است، سپس با یک حوله ماکروفر را تمیز کنید. صفحه‌گردان را نیز می‌توانید مانند هر ظرف معمولی دیگر تمیز کنید.

استفاده از آب‌ لیمو

از یک پارچه و اسفنج مرطوب با آب گرم استفاده کنید. با فشار کم خرده‌های نان و آلودگی‌ها را از بین ببرید. به مقدار 2 الی 3 قاشق سوپ‌خوری عصاره لیمو را در یک فنجان آب ریخته و داخل ماکروفر بریزید. ماکروفر را به مدت 2 دقیقه روشن کنید، بعد اتمام آن بلافاصله درب را باز نکنید، ممکن است بخار آن دست را بسوزاند. با استفاده از آب لیمو علاوه بر اینکه چربی‌ها پاک می‌شوند، بوی خوش و تندی را در دستگاه به جا می‌گذارد.

استفاده از لیموترش

لیمو ترش تازه را برش داده و در یک بشقاب نشکن که تا نیمه از آب است قرار دهید، بعد از 5 دقیقه مثل روش قبلی از ماکروفر خارج کرده و با یک برش لیموترش به روی دیواره‌های ماکروفر بکشید، سینی شیشه‌ای را نیز با صابون بشویید و اجازه دهید تا خشک شود.

نکات مهم:

آب لیمو یک روش غیرشیمیایی برای تمیز کردن ماکروفر است، شما می‌‎توانید ازمایعاتی مانند سرکه یا صابون مایع مخلوط شده با آب برای تمیز کردن ماکروفر استفاده کنید.

همیشه مراقب مواد داغ داخل ماکروفر، مانند عصاره لیمو در کاسه باشید.

قبل از اینکه دستگاه شما بیش از حد کثیف شود، به صورت مرتب آن را تمیز کنید.

هنگامی‌که پاپ‌کورن درست می‌کنید، به سرعت سس را بر روی دیواره‌ها می‌پاشد. فورا ماکروفر را تمیز کنید.
 

فروشگاه اینترنتی لوازم خانگی و آشپزخانه سیتی کالا

www.citikala.com

02155083613-5

به شبکه‌های اجتماعی فروشگاه اینترنتی سیتی کالا بپیوندید.

کانال تلگرام: https://t.me/citikala

صفحه اینستاگرام: https://www.instagram.com/citikala/

آپارات: https://www.aparat.com/citikala

برچسب‌ها: روش تمیز کردن ماکروفر, نظافت ماکروفر

پاستا آلفردو، خودتان در خانه دست به کار شوید

کمتر کسی هست که به انواع ماکارونی‌ها و پاستا دست رد بزند. پاستاها انواع مختلفی دارند، که محبوب‌ترین آن‌ها پاستای آلفردو ایتالیایی می‌باشد که در خانه هم می‌توانید طبق سلیقه و میل خودتان درست کنید.

مواد لازم:

کره: یک پیمانه

خامه: یک پیمانه(اگر چربی دارید شیر را جایگزین کنید).

سیر: یک حبه (رنده شده)

پنیر پارمیزان رنده شده: یک پیمانه

جعفری تازه خرد شده: به مقدار لازم برای تزیین

سینه مرغ(آب‌پز، گریل): 300 گرم

نمک، فلفل و آویشن: به مقدار لازم

پاستا: ۵۰۰ گرم(پنه، ...)

طرز تهیه:

ابتدا پاستا را در ظرفی جداگانه طبق زمانبندی و نحوه دستور پخت درج شده روی آن پخته و آبکش کنید.(نمک و روغن یادتون نره)

مرغ را میتوانید جداگانه پخته و یا گریل کنید.

در ماهیتابه جداگانه کره را آب کنید، سپس خامه‌ای که از قبل به دمای محیط رسیده باشد را به آن اضافه کنید.(در صورت علاقه میتوانید جایگزین آن از شیر استفاده کنید). نیمی از پنیر پارمیزان ر ا اضافه کرده و کمی هم بزنید. در اینجا میتوانید تکه‌های مرغ را اضافه کنید و سیر رنده شده، نمک، فلفل فراوان و آویشن را برای طعم‌دار کردن مرغ اضافه کنید.( اگر مایل هستید می‌توانید در آخر مرغ گریل شده را روی پاستا قرار دهید).

پاستاهای پخته شده را آبکش کنید و با سس آلفردو ترکیب کنید. در ظرف سرو ریخته و پنیر پارمیزان را روی آن بریزید. در انتها برای تزئین آن جعفری رنده شده یا چند برگ ریحان روی آن قرار دهید.

                                                                                                                                                                                                    

فروشگاه اینترنتی لوازم خانگی و آشپزخانه سیتی کالا

www.citikala.com
021-55083613-5

به شبکه های اجتماعی فروشگاه اینترنتی سیتی کالا بپیوندید:

کانال تلگرام : https://t.me/citikala

 صفحه اینستاگرام : https://www.instagram.com/citikala/

 آپارات : https://www.aparat.com/citikala

نوشیدنی پرخاصیت برای روزهای گرم تابستان(اسموتی)

اسموتی چیست؟

خوب اسموتی یک نوشیدنی دلچسب و خوشمزه که از مخلوط کردن چندین میوه متنوع درست می‌شود. ما در اسموتی تنها آب میوه نمی‌خوریم بلکه از خود میوه و ویتامین‌هایی که در میوه وجود دارد هم استفاده می‌کنیم. وقتی که اسموتی درست می‌کنیم بافت میوه کاملا نرم می‌شود که قابل نوشیدن نیز می‌باشد. وقتی که آبمیوه تهیه می‌کنیم نمی‌شود هر چیزی را به آبمیوه اضافه کنیم. اما زمانیکه یک اسموتی درست می‌کنیم این امکان را داریم که از چندین میوه مختلف و یا انواع مغزها به اسموتی اضافه کنیم. 

ارزش غذایی آبمیوه و اسموتی

آبمیوه یک نوشیدنی پرخاصیت و مفید برای کسانی که هضم مواد غذایی برایشان دچار است می‌باشد. دستگاه گوارش این افراد به راحتی می‌توانند آبمیوه را هضم کند. اسموتی برای افرادی که می‌خواهند رژیم غذایی داشته باشند تا تاسب اندام خود را حفظ کنند مناسب می‌باشد. انواع اسموتی بسیار مقوی و انرژی‌زا هستند که برای بدن خاصیت دارند.

اسموتی ساز

افرادی که می‌خواهند در رژیم غذایی خودشان اسموتی را قرار بدهند باید به فکر خرید یک دستگاه اسموتی‌ساز یا مخلوط کن حرفه‌ای باشند. پس باید سرعت این دستگاه ها بالا باشد تا از اکسیده شدن میوه‌ها جلوگیری کند.

باید به این نکته توجه کنید که اسموتی‌هایی که به رنگ سبز می‌باشند را به هیچ وجه با شکم خالی صرف نکنید و بعد از آب‌گیری میوه و گیاهان سبز رنگ بلافاصله باید نوشید و نگذارید زمان زیادی از آن بگذرد.

نباید خودتان را فقط به آبمیوه‌های خاص و یا یک نوع اسموتی عادت بدهید. در درست کردن آبمیوه‌ها و اسموتی‌ها خلاقیت داشته باشید. بدن ما به انواع ویتامین‌ها نیاز دارد. یرای درست کردن اسموتی‌ها علاوه بر میوه‌ها می‌توان طعم بی‌نظیری از شکلات قهوه و یا بادام زمینی را هم درست کرد. همچنین می‌توانید از چند تکه یخ خردشده، شیر، خامه و عسل در تهیه اسموتی استفاده کرد. پس در تهیه اسموتی‌ها می‌توانید خلاقیت داشته و به راحتی مزه‌های خوشمزه را با هم ترکیب کنید. اسموتی یک نوشیدنی خوشمزه و انرژی زا می‌باشد.

 

فروشگاه اینترنتی لوازم خانگی و آشپزخانه سیتی کالا

www.citikala.com
021-55083613-5

به شبکه های اجتماعی فروشگاه اینترنتی سیتی کالا بپیوندید:

کانال تلگرام : https://t.me/citikala

 صفحه اینستاگرام : https://www.instagram.com/citikala/

 آپارات : https://www.aparat.com/citikala